Proste, szybkie obiady dla dzieci. Przygotujesz te dania w 30 minut

Każdy rodzic prędzej czy później staje przed dylematem: co zrobić na obiad? O ile jako dorośli możemy złapać czasem coś w biegu albo zamówić jedzenie na wynos, w diecie dzieci zdecydowanie na pierwszym miejscu powinny znaleźć się zdrowe, zbilansowane posiłki. Bez obaw: gotowanie dla dzieci wcale nie musi być skomplikowane ani czasochłonne! Wystarczy dobry pomysł na obiad, by przyrządzić pełnowartościowy posiłek w mniej niż 30 minut. Nowoczesne urządzenia do kuchni sprawiają, że przygotujesz dla swojego dziecka pyszne, szybkie obiady i zyskasz więcej czasu – na przykład na wspólną zabawę czy odpoczynek.

Szybki obiad dla dzieci i nie tylko: aromatyczna zupa krem

Jeśli zastanawiasz się, co zrobić na obiad szybko i tanio, zupy to zawsze strzał w dziesiątkę! Nasza propozycja to zupa krem z brokułów o delikatnej konsystencji, którą polubią młodsze pociechy. Zasada jest prosta: wystarczy blender wysokoobrotowy, by uzyskać idealnie gładką zupę z dowolnych warzyw. Wystarczy zeszklić w dużym garnku posiekaną cebulę i czosnek, dodać do nich podzielonego na mniejsze części brokuła i bulion warzywny. Zupę gotuj do miękkości warzyw (ok. 20 minut), a następnie zblenduj na gładko z dodatkiem serka mascarpone lub śmietanki 30%. Zupę podawaj z grzankami, groszkiem ptysiowym, tartym parmezanem lub chipsami z boczku, które możesz przygotować wcześniej. Chcesz przyspieszyć cały proces gotowania? Wykorzystaj możliwości, jakie daje wielofunkcyjny robot kuchenny z funkcją gotowania – dzięki niemu zupy krem będą częściej pojawiały się w Waszym menu.

Pyszny obiad na szybko: makaron z kremowym sosem warzywnym

Makaron to zawsze dobry pomysł na szybki obiad – jest prosty do przyrządzenia i uwielbiany przez dzieci. Zamiast klasycznego spaghetti przyrządź delikatny kremowy sos, który wzbogaci posiłek i witaminy i błonnik. Nasza propozycja to połączenie marchewki, cukinii, papryki, cebuli i kremowej śmietanki, choć możesz eksperymentować z różnymi warzywami. Tak naprawdę najważniejszy jest blender o dużej mocy, który zamieni gotowane warzywa w delikatny sos. Aby taki obiad na szybko spodobał się młodszym dzieciom, możesz ugotować specjalny makaron zamiast wstążek czy rurek. Kolorowe literki, zwierzaki czy bohaterowie ulubionych bajek sprawią, że zainteresowanie zdrowym sosem z warzyw wzrośnie.

A może placki warzywne? Prosty pomysł na szybki obiad

Jeśli placki warzywne do tej pory kojarzyły Ci się z uciążliwym tarciem warzyw, najwyższa pora to zmienić! Nowoczesne roboty kuchenne sprawiają, że sezonowe warzywa zmieniają się w szybki obiad pełen witamin i wartości odżywczych. Do przygotowania placków z ziemniaków, marchewki i cukinii najlepiej sprawdzi się szatkownica elektryczna, która błyskawicznie zetrze warzywa na odpowiednią grubość. Do uzyskanej masy dodaj jajko, kilka łyżek mąki i przyprawy – majeranek, oregano, zioła prowansalskie. Jeśli nie chcesz denerwować się podczas smażenia, patelnia nieprzywierająca zdecydowanie ułatwi cały proces. Duża patelnia z powierzchnią BLACK CUBE dodatkowo ułatwi pracę. Do takich placuszków idealnie sprawdzi się sos pomidorowy, świeży dip na bazie jogurtu, czosnku i koperku, wędzony łosoś czy jogurt i tarty parmezan.

Prosty obiad na szybko: Tortilla z warzywami i kurczakiem

Tortilla to pomysł na szybki obiad, który możesz modyfikować według tego, co akurat masz w lodówce. Wystarczy kilka świeżych warzyw oraz usmażony wcześniej kawałek kurczaka – możesz przyrządzić go na patelni nieprzywierającej, by ograniczyć zbędny tłuszcz. Pokrojone warzywa, mięso i tortilla to zdrowsza alternatywa dla kebabów, którą przygotujesz dosłownie w kilkanaście minut! Polecamy dodatek domowego sosu tysiąca wysp, czyli… połączenie ketchupu i majonezu. Dzięki takiej formie nawet niejadek schrupie ze smakiem zdrową porcję warzyw.

Gotowanie zdrowych i szybkich posiłków dla dzieci wcale nie musi być wyzwaniem, jeśli posiadasz odpowiednie narzędzia. Blender wysokoobrotowy, roboty kuchenne czy szatkownice elektryczne sprawiają, że bez problemu przygotujesz szybki obiad dla dzieci.